Avez vous bien jeûné ? Un guide pratique vous aide

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Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous et parfaitement compatible avec une vie active, à condition de comprendre comment cela fonctionne et de connaître les contre-indications.

Le Dr Lionel Coudron décrit ici pas à pas les mécanismes physiologiques activés lorsque le corps est privé de nourriture, et explique pourquoi ces mécanismes peuvent améliorer votre santé.

A la clé, davantage d'énergie, un meilleur mental, un corps plus jeune mauissi un impact sur de nombreuses pathologies (maladies auto-immunes, cholestérol, hypertension, rhumatismes...) ou encore un accompagnement précieux lors de chimiothérapies.

En suivant les précautions adaptées à votre cas ou à la durée choisie, adoptez un jeûne qui vous convient, de 24 heures à plusieurs semaines.

Accompagnés de nombreux témoignages, les conseils du Dr Coudron répondent au jour le jour à vos interrogations et vous évitent les désagréments occasionnels (céphalées, fatigue, crampes...) afin que cette parenthèse de repos intestinal soit synonyme de plaisir. 

Pour aider en douceur votre corps dans son processus de détox, retrouvez en plusieurs exercices de yoga accessibles à tous.

Une méthode simple, efficace et gratuite pour prendre votre santé en main !